Drugie śniadanie. Koktajl z truskawek i banana- wspomnienie lata.
Tęsknimy już na wiosną, latem i generalnie ciepłymi dniami. Brak słońca doskwiera nam wyraźnie. Ale jest sposób na przywołanie lata w kuchni :)
Co powiecie na koktajl z truskawek i banana? Klasyk, wiem, ale przecież to co najprostsze jest najlepsze:)
W mojej wersji znajdują się truskawki - domowe, mrożone latem rzecz jasna, do tego banan - ja użyłam mrożonego(pisałam, że nie lubię marnować jedzenia, a miałam kiedyś nadwyżkę, która wylądowała w zamrażarce), nasiona chia, otręby owsiane i jogurt naturalny.
Nie ma to jak zdrowy, pyszny i prosty koktajl :) Fit posiłek idealny na drugie śniadanie.
Składniki na 1 porcję:
Co powiecie na koktajl z truskawek i banana? Klasyk, wiem, ale przecież to co najprostsze jest najlepsze:)
W mojej wersji znajdują się truskawki - domowe, mrożone latem rzecz jasna, do tego banan - ja użyłam mrożonego(pisałam, że nie lubię marnować jedzenia, a miałam kiedyś nadwyżkę, która wylądowała w zamrażarce), nasiona chia, otręby owsiane i jogurt naturalny.
Nie ma to jak zdrowy, pyszny i prosty koktajl :) Fit posiłek idealny na drugie śniadanie.
Składniki na 1 porcję:
- 200 g mrożonych truskawek
- 100 g banana
- 150 g jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki nasion chia lub siemienia lnianego
- 2 łyżki otrębów owsianych
Zamrożone truskawki podgrzałam w rondelku. Następnie włożyłam je do blendera wraz z bananem, chia/lnem, otrębami i zmiksowałam na gładką masę. Na końcu dodałam jogurt naturalny i ponownie zmiksowałam.
Wyszło pyszne:)
Komentarze
Prześlij komentarz